المَفْتَةِّ / المَفائِدِ / فوائد صحية للغذاء الطبيعي / للغذاء / لالفطريات الطبيعية
يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً لالجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.
يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء more info الطبيعي إلى / ل / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.
السعرات الحرارية ونظام نظام الأكل الصحي
تعتبر السعرات الحرارية مقياس لتحديد عدد الكالوريات التي يحتويها الطعام. و من المهم اختيار نظام الغذاء الطبيعي الذي يوفر الكمية المناسبة من السعرات الحرارية لتカバー الجسم البشري. و ذلك للحصول على الرفاهية بشكل سليم .
- يُفضل أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على الأطعمة الطازجة .
- تجنب تناول الأطعمة السريعة
- ضرورة شرب المياه بكمية كافية .
أركان في اقتناء الأطعمة الطبيعية
تخطو أولى خطوات رحلة الرفاهية السليمة باتخاذ قرارات سليمة عند procurement الأطعمة. الإحاطة على المكونات الطبيعية من مصادرها الأصلية يمثل الأساس لبناء نظام غذاء صحي .
- في البداية : قراءة مبادئ عن المكونات الطبيعية.
- لاحقًا: الابتعاد عن المكونات المعالجة بكميات كبيرة .
- أخيرا : متابعة مصادر المواد الصحيحة .
مُمارسة هذه الركائز بشكل منتظم يساهم في تحسين تغذية.
الطعام الصحي : مصدر للحيوية
إن الطعام / الأكل / المأكولات الصحي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق التوازن / السعادة و القوة / الشجاعة / النشاط.
التغذية السليمة للوجود المتكاملة
يعتبر التغذية السليمة حجر الزاوية للحياة المتكاملة. تُوفر الأطعمة السليمة الإنسان المغذيات والمعدلات المطلوبة للحيوان.
يُمكن بالتأكيد الطعام الصحيحة تعمل على صحة الروح.
- يسهل مخاض الهضم
- يوفر الطاقة
- يُعالج خطر الأمراض
- يساعد العمل
الجُمع بين الطعام الطبيعي والمرضى
يُعرف الطعام الطبيعي بكونه محمل بمضادات الأكسدة للالمغذيات. و بناءً على ذلك, يمتلك تأثير مُساعد على مستوى الرفاهية.
من المعروف أن الطعام المتوازن تساعد في تحسين المناعة. كما لديها دور حاسم في معالجة التشوهات.
- يُمكن| أن يمثل الطعام الطبيعي أحد الحلول للوصول إلى مستوى عالي من النشاط.
- بفضل المواد المغذية التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع تحسين صحتنا العامة.